YENİ SAĞLIK MÜDÜRÜNDEN AŞIRI SICAKLARA İLİŞKİN HEKİM TAVSİYELERİ
Yozgat İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Akif Karaarslan Son Günlerde Ülke Genelinde Yaşanan Aşırı Sıcaklar Dolayısıyla Vatandaşlara uyarılarda Bulundu
İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Akif Karaarslan yaptığı açıklamada;
Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Normalde terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz. Bu nedenle ek tedbirler alınmalıdır.
Günün en sıcak saatlerinde ( 10.00 – 16.00 ) mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif ve bol giysiler tercih edilmeli, şapka giymeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmelidir. Her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir.
4 yaşından küçük çocuklar, yalnız yaşayan 65 yaş ve üzeri yaşlılar, bakıma ihtiyacı olanlar, hamileler, aşırı kilolular, açık alanda çalışanlar, kronik hastalığı (Şeker Hastalığı, Kalp – Damar Hastalıkları, Beyin – Damar Hastalıkları, Psikolojik Hastalıklar, Kronik Solunum Sistemi Hastalıkları, Karaciğer Hastalıkları, Böbrek Hastalıkları) olanlar, sürekli ilaç kullanan kişiler daha çok dikkat etmelidir. Günde yetişkin bireyler en az 2 litre su tüketmelidir. Bulunulan ortamın nem ve sıcaklık değerleri yeterli düzeyde tutulmalıdır.
