DR.KAHRAMAN : BİLİNÇSİZ VİTAMİN KULLANIMI SAĞLIĞA ZARAR VERİR

Yozgat Şehir Hastanesi’nde yeni göreve başlayan İç Hastalıkları (Dahiliye) Uzmanı Dr. Selver Semin Kahraman, gelişigüzel kullanılan vitamin takviyelerinin sağlık açısından ciddi sorunlara yol açabileceği konusunda vatandaşları uyardı.

Vitaminlerin vücutta gerçekleşen biyolojik süreçlerde hayati öneme sahip olduğunu belirten Uz. Dr. Selver Semin Kahraman, bu organik bileşiklerin çoğunlukla vücutta üretilemediğini ve bu nedenle besinlerle alınması gerektiğini ifade etti. Yeterli ve dengeli beslenmeyle karşılanamayan vitamin ihtiyaçlarının ise mutlaka uzman hekim gözetiminde takviye edilmesi gerektiğinin altını çizdi.

“Özellikle yağda çözünen A ve D vitaminleri kontrolsüz kullanıldığında toksik seviyelere ulaşarak organlara zarar verebilir,” diyen Dr. Kahraman, doktor tavsiyesi olmadan vitamin kullanımının risk taşıdığını vurguladı.

Takviye ürünlerinin doğru kullanımına da dikkat çeken Dr. Kahraman, “Herhangi bir vitamin ya da mineral takviyesine başlamadan önce vücuttaki düzeyi ölçülmeli. Eksiklik saptanırsa uygun dozlarda ve doktor gözetiminde kullanılmalı,” ifadelerini kullandı.

Vitamin ve minerallerin hem birbirleriyle hem de kullanılan ilaçlarla etkileşim gösterebileceğini hatırlatan Kahraman, bu ürünlerin Tarım ve Orman Bakanlığı onaylı olması gerektiğini belirtti. Ayrıca bazı vitaminlerin nasıl ve ne zaman alınması gerektiği hakkında da bilgiler verdi:
“Yağda çözünen A, D, E ve K vitaminleri tok karnına alınmalı; suda çözünen C ve B vitaminleri ise sabah saatlerinde bol suyla tüketilmeli. Demir takviyeleri C vitamini ile birlikte alındığında emilim artar. Ancak A ve E vitaminlerinin, K vitaminiyle aynı gün alınması önerilmez. D ve K vitamini birlikte kullanıldığında ise kemik sağlığı açısından olumlu etki görülebilir.”

Dr. Selver Semin Kahraman, bireylerin kulaktan dolma bilgiler yerine uzman tavsiyelerine kulak vererek hareket etmelerinin, sağlıklarını koruma adına en doğru yol olacağını sözlerine ekledi.