Sigarayı bırakmak için

Sigaranın zararlarını bilmeyen hemen hemen yoktur.

Çoğu sohbette sigaranın içinde bir çok zehirli maddenin bulunduğunu bunlardan bazılarının da fare zehiri, füze yakıtı, arsenik, siyanür olduğunu birbirimize söyler ve hayretler içinde kalırız.
Sigara içeni bu söylemler pek de ilgilendirmez sanki.. içmeye devam eder !
Ülkemizde nereden nerelere geldik..

Özellikle hatırlıyorum da. Şehirlerarası otobüs seyehatlerinde.. Muavinin ikramı limon kolonyasından sonra bir kişinin sigarasını yakması ve ardından bir çok kişinin sigara içmeye başlamasıyla otobüs içi duman altı olurdu.

İçeride çocuk mu var, hasta mı var kimsenin umurunda değildi.

Şartlar değişti artık. Şimdi sigara konusunda yapılan bir çok eğitim ile vatandaş bilinçlendiriliyor.
Bir çok evde artık sigara içilmiyor. Kışın soğuğuna yazın sıcağına direnen tiryakiler evlerinin balkonlarında sigara içmeye devam ediyor tabi.

Biliyorsunuz Yozgatımızın güzel doğal ortamlarından biri Çamlığımızdır.
Kent dışından gelen çoğu kimse havamızın temizliğine hayran kalır. O çam kokulu nefis hava herkesi etkiler.

Çamlığa doğru çıkmaya başlarken oksijen kendini daha çok hissettirir.
Şimdi lafın bu kısmında bir parantez açmak gerekiyor.

Hiç dikkatinizi çekti mi bilemiyorum. Çamlık yolunda, Fizik tedavi merkezine 100 metre kala sağda KETEM (Kanser Erken Teşhis Tarama ve Eğitim Merkezi) ismiyle bir sağlık birimi hizmet vermekte.
Konumuzla ilgili bu yer sigara tiryakilerini çok yakından ilgilendiriyor aslında.

Akşam evde TV karşısında SİGARAYI BIRAKTIRMA İLAÇLARI ‘nın reklamlarını çoğumuz görüyoruz. 69-79-100 TL arasında satışı yapılan bir haptan bahsediliyor. Aranızda TV siparişi ile bu ilaçlardan kullananlar mutlaka vardır.

Halbuki bence bu kadar parayı vermeye gerek yok.

Nasıl mı ?

ARTIK SİGARAYA SON ! diyerek kararını verenlere YOZGAT’ta KETEM binası içinde faaliyet gösteren SİGARAYI BIRAKMA merkezine uğramalarını hatırlatmak istiyorum.

Son derece güler yüzlü personeliyle, sigarayı bırakmak isteyen vatandaşlara yardımcı olan bu merkez tüm zamanların en zararlı alışkanlığı sigaraya karşı top yekün savaş açmış durumda.

Bu merkezde hekim kontrolünde sigara bırakma arzusunda olan kişinin bağımlılık tipi tespit ediliyor. Birtakım araştırmalardan sonra kişiye uygun tedaviye başlanıyor. Kimi bağımlılar için sadece bırakmanın gerekliliğinin hekim tarafından vurgulanması yeterli olurken, kimi durumda nikotin sakızı, nikotin bandı, kimi durumlarda ilaç, kimi durumlarda ise ilave psikolojik destekte verilebiliyor. Sigaranın bırakılması ile ortaya çıkması olası sorunlar hakkında da bilgi veriliyor. Hastanın ihtiyacına göre, ilk 15. gün, 1 ay ve sonraki 3 aylık dönemlerde tiryakiler dikkatle izleniyor. Gerçekten tiryakilere sigarayı bıraktırma işini ciddiyetle takip ediyor. bu nedenle merkez personelini tebrik etmek gerek.

İlçelerde de bu merkezler vatandaşa hizmet vermeye devam ediyor.
Sigarasız bir hayat gerçekten de bir ayrıcalık bence..

Düşünün son sigarınızdan sadece 20 dakika sonra kan basıncınız düzeliyor, kalp atışlarınız normale dönüyor, 2 gün sonra vücudunuzdaki nikotin tamamen temizleniyor. 12 haftaya kadar akciğer fonksiyonunuz ຒ oranında artıyor, bir yıl sonra kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iniyor, 5 yıl sonra ise ağız ve gırtlak kanserinden ölme riski azalıyor.
Bu örnekleri çoğaltmak mümkün..

Evet, Yozgat’ta çamlığın o güzel havasını almak isteyen sigara tiryakilerine önerimi tekrarlıyorum. Çamlığa çıkmadan önce yarım saatinizi ayırın ve KETEM binası içinde bulunan sigarayı bırakma merkezine bir uğrayın.

Ama öncelikle sigarayı bırakma konusunda kendinize inanın ve güvenin. Sigarayı bırakabileceğinize mutlaka ama mutlaka inanın.

Sonra da Çamlığın gerçek anlamda tadına varın.