SOSYOLOG MERVE ER’DEN SARAYKENTTE ‘STRES YÖNETİMİ’ SEMİNERİ

SOSYOLOG MERVE ER’DEN SARAYKENTTE ‘STRES YÖNETİMİ’ SEMİNERİ

Yozgat Saraykent ilçesinde muhtarlara, kamuda çalışan personel ve halka yönelik “Stres Yönetimi Semineri’’ verildi. 

Saraykent Şehit Beytullah Yeşilay İmam Hatip Ortaokulu Konferans Salonu’nda Yozgat Sosyal Hizmet Merkezi Müdürlüğü meslek elemanı Sosyolog Merve ER tarafından katılımcılar bilgilendirildi. Düzenlenen seminerde Sosyolog Merve ER stresin ne olduğu, stresin fizyolojik belirtileri, stresin sağlığa olumsuz etkisi, neden stresle baş edilmeli ve stresle baş etme teknikleri hakkında konuşmalar yaptı.

Merve ER stresin hayatımızın doğal bir parçası olduğunu bunu yok saymanın sadece kendimizi kandırmak olacağına değindi. ER, stresin olumsuz yanı olduğu kadar olumlu yanlarında bulunduğu belirterek stresi bir ilaca benzetti. “İlacın eğer dozu iyi ayarlanırsa vücudumuza iyi gelir ve bizi iyileştirir ancak dozu ayarlanamaz fazla gelirse vücudumuzu zehirler. Bu nedenle stresi yönetmek önemlidir. Stresle mücadele ederken zihinsel ve bedensel teknikler kullanılır. Zihinsel olarak düşüncelerimiz olumlu olmalı. Olumlu düşünce, olumlu duygu ve davranışa neden olur. Hayata olumsuzluklar penceresinden değil de hayatın içinde ki mucizelere odaklanılmalı. İstisna dahi olsa hayatımızda olan güzellikler bizi hayata bağlamaktadır.” Dedi. Seminerde katılımcılar aktif rol aldı ve kendilerini strese iten sebeplerle ilgili grup etkinliğine katıldı. Katılımcılar hayatında “iyiki”lerini paylaştı.  Son olarak nefes egzersizi ve meditasyonla seminer sonlandırıldı.

 
29/06/2022 22:48
Yozgat'ta Günün Haberleri
YOZGAT'TA 5 GÜNLÜK HAVA DURUMU
hava durumu
YOZGAT İÇİN GÜNÜN NAMAZ VAKİTLERİ